De Wijsheid van Ayurveda: Ontdek Hoe Je Je Overgangsklachten kunt Decoderen en Transformeren
Waarom worstel jij met slapeloze nachten door opvliegers, terwijl je vriendin in de overgang daar nauwelijks last van lijkt te hebben? Of waarom sommige vrouwen tijdens deze fase van het leven...
Panchakarma: Mijn reddingsboei in tijden van uitputting
In de wereld van deadlines, carrière en voortdurende groei ben ik altijd een gedreven vrouw geweest, voortgestuwd door mijn passie voor werk en ontwikkeling. Echter, te midden van deze drukte...
Wat is Panchakarma? Ontdek de helende kracht
In de rijke wereld van Ayurveda, waar gezondheid wordt bevorderd en ziektes worden genezen door middel van diverse natuurlijke methoden zoals voeding, levensstijl, en kruiden, schittert een...
Hoe herken je vata? 5 gedrags- en karakterkenmerken van vata
Zullen we een keer afspreken om een hapje te gaan eten? Vraag ik aan mijn oude collega Irene. Ja! Leuk! Doen we! Misschien kunnen we ook daarna naar de bioscoop? Ik zag dat ze een leuke film...
Wat is spiritualiteit en hoe draagt dit bij aan je gezondheid?
Het spirituele aspect, is volgens Ayurveda, één van de vier aspecten die de kwaliteit van ons leven en onze gezondheid bepalen. Naast spiritualiteit bestaan nog: fysieke aspect, mentale aspect en...
Warme linzensalade met bieten en ajwain
Eén van de kruiden die in Ayurveda vaak aanbevolen wordt maar in Nederland niet zo bekend is, is Ajwain. Ajwain is zenuwversterker en een geweldige specerij tegen darmproblemen. Probeer deze...
Vata balancerende thee
Vata balancerende thee wordt gemaakt van kruiden die je zullen kalmeren, verwarmen en gronden. Je kunt voor deze thee kiezen na het reizen en wanneer je je gehaast en opgejaagd voelt. Heerlijk om...
Natuurlijke zonnebrand voor vata’s.
De zomerse dagen nodigen ons uit om te genieten van de warme zonnestralen en de verkwikkende energie die ze met zich meebrengen. Voor sommige vrouwen, vooral die met het Vata-huidtype, kan...
Last van je tandvlees? Zo kun je teruggetrokken tandvlees zelf herstellen.
Is je tandvlees kwetsbaar ongeacht hoe vaak je je tanden poetst en hoeveel ragers je gebruikt? Wil je je teruggetrokken tandvlees zelf herstellen? In deze blog leg ik je uit hoe je stap voor stap...
Je dosha type versus je huidige gezondheidstoestand – Hoe zit dit precies?
Om Ayurveda in je eigen leven toe te kunnen passen en de juiste adviezen voor jezelf er uit te vissen is het belangrijk en onmisbaar dat je het concept van de drie dosha’s (het dosha type) begrijpt....
Is “Vata uit balans” de oorzaak van je fysieke gezondheidsklachten?
Het bijzondere aan Ayurveda is dat je heel snel erachter kan komen welke dosha verantwoordelijk voor je gezondheidsproblemen is oftewel welke functie in je lichaam verstoord is en...
Is “Vata uit balans” de oorzaak van je mentale gezondheidsklachten?
Is vata uit balans verantwoordelijk voor je mentale gezondheidsklachten? Vata – een van de drie dosha’s, oftewel een van de drie belangrijke functies van je lichaam en geest die ons zenuwstelsel...
Hoe word je een charismatische leider in plaats van een baas?
Vanuit mijn eigen observatie, tijdens mijn werk als leidinggevende voor twaalf jaar, viel mij op dat de meerderheid van alle leidinggevenden een pitta geest hebben. Dit is niet gek want pitta’s zijn...
Hoe voorkom je vakantiestress met Ayurveda?
Reizen, zowel korte als lange reizen, van een bezoekje aan de winkel tot fietsen naar je werk of naar de andere kant van de wereld, verstoren je zenuwstelsel in verschillende mate en veroorzaken...
Hoe herken je pitta? 5 gedrags- en karakterkenmerken van pitta
Zullen we een keer afspreken om een hapje te gaan eten? vraag ik aan mijn oude collega Anne. Nou, laten we dit gelijk doen, zegt ze vastberaden en ze haalt gelijk haar agenda tevoorschijn. Wanneer...
Hoe herken je kapha? 5 gedrags- en karakterkenmerken van kapha
Hoe herken je kapha? Zullen we een keer afspreken om een hapje te gaan eten? Vraag ik aan mijn oude collega Sylvia. Ja, leuk. Zegt ze met kalme stem. Maar misschien kan ook het bij mij thuis dan...
Heb je last van stemmingswisselingen? Het ligt niet aan jou. Het ligt aan de herfst!
Heb je last van stemmingswisselingen of slaapproblemen? Voel je je opeens meer opgejaagd? Voel je je vaker angstig of eenzaam? Maak je geen zorgen! Het ligt niet aan jou. Het ligt aan de herfst! De...
Heb je last van angst? Draag dit flesje bij je
Elke dag krijgen we ontelbaar veel prikkels via onze zintuigen binnen. Voor een groot gedeelte heb je hier geen controle over, het uitzicht op je omgeving onderweg naar werk, wat er op tv is, het...
Franse toast met wortel
Dit heerlijke recept van Franse toast met wortel is perfect als je op zoek bent naar een warm en voedzaam ontbijt, vooral als je een Vata-persoon bent en iets anders wilt dan het gebruikelijke vata...
Droog borstelen. Ontdek de voordelen van deze ayurvedische detox-methode
Voel je een energiedaling na de winter? Kom je moeilijk uit bed? Voel je je zwaar in je lichaam of heb je last van opgezwollen enkels of benen? Probeer dan deze massage droog borstelen en kijk hoe...
Detox je huis: 7 dingen om weg te gooien voor een betere mentale en emotionele gezondheid.
Wist je dat het opruimen van je huis niet alleen goed is voor het creëren van fysieke ruimte, maar dat het ook effect heeft op je mentale en emotionele welzijn? Door bepaalde items weg te doen, kun...
De 12 beste voedingsadviezen voor een kapha
Lidia heeft een klassieke kapha vertering. Haar trek in eten gaat nooit weg en het is moeilijk voor haar om de verleiding te weerstaan om dingen te eten die ze eigenlijk niet zou moeten eten. Ze...
De 10 beste voedingsadviezen voor een vata
Anne heeft een klassieke vata vertering. Haar eetlust is onregelmatig en afhankelijk van haar humeur. Soms eet ze heel veel, soms eet ze een klein beetje en heeft ze de neiging om maaltijden over te...
Breng je vata dosha in balans: 15 Ayurvedische adviezen voor rust en focus
Word je helemaal gek van zichzelf? Ben je heel onrustig, kun je je moeilijk concentreren en draait je hoofd overuren? Weet je niet hoe je je morgen gaat voelen omdat je energieniveau en emoties...
7 Mythes over de Ayurvedische detox kuur
Heb je interesse in de ayurvedische detox kuur oftewel Panchakarma, maar word je tegengehouden door bepaalde angsten of obstakels? In deze blog ga ik in op zeven veel voorkomende zorgen die ik hoor...
3 technieken om per direct te stoppen met piekeren
Piekeren….je kent het wel. Je blijft met iets zitten in je hoofd, bijvoorbeeld een ongemakkelijk gesprek met een collega of bezorgd zijn over een vriend of familielid. Je krijgt het niet meer uit je...
3 dingen die jij over je lichaam moet weten
Maar hoe herken ik onbalans in mijn lichaam? Lieke was wat ontdaan toen ik haar verteld had dat ze beter moet leren luisteren naar de signalen van haar lichaam. Om hierachter te komen – vertelde ik...
3 Ayurvedische superfoods voor een gezonde darmflora en emotionele stabiliteit.
“Je kunt je niet gelukkig voelen als je darmen niet gezond zijn” – zei ooit mijn leraar tegen mij. Een gezonde darmflora is niet alleen belangrijk voor een goede spijsvertering en een sterk...
De 10 ayurvedische cadeau ideeën voor vata
Cadeautjes voor een vata zijn cadeautjes die “warm en cosy” zijn. Die vata zullen gronden, opwarmen, structuur bieden en tegelijkertijd sfeervol zijn. Hieronder vermeld ik 10 cadeau ideeën waar je...
10 ayurvedische cadeau ideeën voor een kapha
De beste cadeaus zijn de cadeaus die worden gegeven met liefde. Maar hoe leuk is het als deze cadeaus nog op iemands persoonlijkheid aansluiten. Als er cadeaus op maat gegeven worden? In deze blog...
10 ayurvedische cadeau ideeën voor pitta
Pitta’s zijn praktisch en houden niet van ‘onzin’ cadeautjes. Zoals alles in het leven, dienen ook de cadeautjes voor een pitta een doel hebben. Hieronder vermeld ik tien cadeautips waar je pitta...
Ayurvedische thee. Welke zal ik kiezen? De kunst van zelfgenezing
“Welke ayurvedische thee zou je adviseren?”Mijn klant vertelde me dat ze vaak een Bagels & Beans eetcafé bezoekt. En daar worden Ayurvedische thee’s aangeboden. “Moet ik voor een vata, pitta of...
Vage klachten bestaan niet
Veel klanten die bij mij aankloppen zijn klanten die letterlijk niet naar de huisarts durven te gaan omdat ze denken dat hun klachten niet ‘serieus’ genoeg zijn omdat ze in de categorie van “vage...