De 12 voedingsadviezen voor een kapha zijn niet alleen geschikt voor mensen met dominante kapha in hun constitutie. Ze kunnen ook gevolgd worden door iedereen die af wil vallen, die in vorm wil komen na zwangerschap, voor mensen die een hele langzame metabolisme hebben en voor diegenen die worstelen met aan kapha gerelateerde klachten. Denk hierbij aan hoog cholesterolgehalte, overgewicht of diabetes.
Lees verder
Welke dosha ben ik? Dit is denk ik de meest intrigerende vraag bij iedereen die nieuw in Ayurveda is. De meest intrigerende maar ook de meest belangrijkste vraag. Het concept van de dosha’s is namelijk het fundament van de Ayurvedische leer die de basis legt om jezelf goed te begrijpen.
Lees verder
Kapha is een van de drie ayurvedische typen: vata, pitta en kapha. Alle drie hebben ze speciale eigenschappen. Kapha is de meest kalme en vredige dosha die gerepresenteerd wordt door aarde en water. Zij onderscheidt zich door de stabiele geest, emoties en overtuigingen. Ze is van nature zorgzaam, loyaal en vredelievend.
Lees verder
Iedereen heeft wel eens last van angst. Toch voelt dat bij iedereen anders. Hoe komt het dat de intensiteit en frequentie van angst per persoon kan verschillen?
Lees verder
Maar hoe herken ik onbalans in mijn lichaam? Lieke was wat ontdaan toen ik haar verteld had dat ze beter moet leren luisteren naar de signalen van haar lichaam. Om hierachter te komen – vertelde ik haar, is het belangrijk dat je de kennis over de dosha’s begrijpt.
Lees verder
Ayurveda leert dat je geest zich in drie verschillende staten kan bevinden. Afhankelijk van de dosha die in je geest domineert (vata, pitta of kapha), krijgen deze staten andere karakteristieken. Op basis van deze karakteristieken kun je zien welke dosha in je geest domineert en wat je talenten en zwakke punten zijn.
Lees verder
Als ex-leidinggevende heb ik tientallen trainingen gevolgd met betrekking tot communicatie en coaching. En toch is Ayurveda waar ik mijn meeste communicatievaardigheden geleerd heb.
Lees verder
Welke thee zou je adviseren? Moet ik voor een vata, pitta of kapha thee kiezen?
Lees verder