Ayurvedische consult, voedingsadviezen, levensstijl adviezen, hoe pas ik Ayurveda toe

Het toepassen van Ayurvedische voedingsadviezen in je dagelijks leven

Dit traject is aanvullend op het basis traject en ik help je de persoonlijke adviezen in je dagelijks leven toe te passen. Ik help je om je oude patronen te doorbreken en dit doen we door middel van een persoonlijk plan van aanpak.

Dit traject is voor je als je:

  • Wilt weten welke voeding voor jou gezond is
  • Overweldigd wordt van alle informatie over gezond eten
  • Een dieet advies op maat wilt
  • Behoefte aan persoonlijke begeleiding hebt

Hoe ziet het traject eruit?

1ste sessie: Hoe ziet je eetpatroon nu eruit?

Je krijgt inzicht in je huidige eetpatroon en we gaan kijken hoeveel deze bijdraagt aan je gezondheid en de klachten waar je mee worstelt.

2de sessie: We bouwen je ontbijtroutine op.

Tijdens deze sessie krijg je van mij een lijst met voedingsproducten die voor jou van toepassing zijn.

  • Je weet welke voeding bijdraagt aan je gezondheid en welke niet.
  • Je weet hoe en hoe laat je ontbijt gegeten dient te worden.
  • Je krijgt drie menu voorbeelden.
  • Je krijgt een boodschappenlijst.
  • Je weet welke voedingscombinatie je absoluut dient te vermijden.

3de sessie: We bouwen je lunchroutine op.

Tijdens deze sessie krijg je van mij een lijst met voedingsproducten die voor jou van toepassing zijn.

  • Je weet hoe je de producten die je ziek maken alsnog onschadelijk kunt maken.
  • Je weet hoe laat je je lunch het best kan eten.
  • Je krijgt drie menu voorbeelden voor de lunch.
  • Je krijgt een boodschappenlijst.Je weet welke voedingscombinatie je absoluut dient te vermijden.

4de sessie: We bouwen je dinerroutine op.

Tijdens deze sessie krijg je van mij een lijst met voedingsproducten die voor jou van toepassing zijn.

  • Je weet hoe laat je diner gegeten dient te worden.
  • Je weet welk eten je in de avond dient te vermijden.
  • Je weet wanneer het verstandig voor je is om het avond eten over te slaan.
  • Je krijgt drie menu voorbeelden.
  • Je krijgt een boodschappenlijst.
  • Je weet welke voedingscombinatie je absoluut dient te vermijden.

5de sessie: Snacks en viering!

We sluiten het traject af met een sessie over snacks. Hoeveel snacks en wat en op welk tijdstip en we vieren je voortgang!

Praktische informatie

  • Dit traject bestaat uit 5 sessies en kost €570 en duurt totaal 5 weken.
  • Tijdens deze 5 weken heb je onbeperkte mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail.
  • Dit traject kan bij mij op locatie of online gevolgd worden.

Is dit traject waar je naar op zoek bent, neem dan contact met mij op.